El Psicólogo Israelí TalBen-Shahar, nos da algunas pistas para buscar y concretar la felicidad de cada día.Estos son los Consejos del Profesor de Harvard y otras importantes Universidades...
1.-Darse permiso para ser humano:
Cuando aceptamos las emociones como el miedo,la tristeza,la ansiedad,como algo natural es más fácil superarlas
2.- La Felicidad está justo en la intersección entre significado y placer.
La mejor actividad es esa que disfrutamos en el momento en que la hacemos y que además le da significado a nuestra vida.Aumentar estas actividades aumenta la felicidad.
3.- La Felicidad depende principalmente de la disposición mental de cada uno
No en el status ni en la cantidad de plata en la cuenta corriente.Con excepción de cirsunstancias extremas,nuestros niveles de satisfacción están determinados por donde queremos enfocar aa mirada: el vaso medio lleno o el vaso medio vacío.
4.- Simplificarse
Estamos demasiado ocupados tratando de apretar actividades en agendas que no alcanzanLa cantidad afecta negativamente la calidad.Cuando hacemos demasiadas cosas sacrificamos nuestro nivel de felicidad
5.- Agradecer siempre que pueda
Damos demasiadas consas por contadas,incluso el propio hecho de estar vivos.Aprender a mirar y apreciar las maravillas de la vida desde las personas hasta la comida elevan los niveles de felicidad
fuente:revista Sábado
1.-Darse permiso para ser humano:
Cuando aceptamos las emociones como el miedo,la tristeza,la ansiedad,como algo natural es más fácil superarlas
2.- La Felicidad está justo en la intersección entre significado y placer.
La mejor actividad es esa que disfrutamos en el momento en que la hacemos y que además le da significado a nuestra vida.Aumentar estas actividades aumenta la felicidad.
3.- La Felicidad depende principalmente de la disposición mental de cada uno
No en el status ni en la cantidad de plata en la cuenta corriente.Con excepción de cirsunstancias extremas,nuestros niveles de satisfacción están determinados por donde queremos enfocar aa mirada: el vaso medio lleno o el vaso medio vacío.
4.- Simplificarse
Estamos demasiado ocupados tratando de apretar actividades en agendas que no alcanzanLa cantidad afecta negativamente la calidad.Cuando hacemos demasiadas cosas sacrificamos nuestro nivel de felicidad
5.- Agradecer siempre que pueda
Damos demasiadas consas por contadas,incluso el propio hecho de estar vivos.Aprender a mirar y apreciar las maravillas de la vida desde las personas hasta la comida elevan los niveles de felicidad
fuente:revista Sábado
No hay comentarios.:
Publicar un comentario